歯周病

歯の健康にはキシリトールがオススメ!!

 

いくつになっても健康な自分の歯で食事を摂りたいという思いは誰でも同じですよね!?

 

そのためにはきちんと歯を磨く、定期的に検診を受けるといった努力が必要になるのですが、体質的に虫歯になりやすい人がいることも確かです。



そんな人にお勧めしたいサプリメントがキシリトール。歯を丈夫にするという触れ込みで、特定保健用食品のガムが販売されているほど、口内の健康に有効とされている成分です。

 

樹木に含まれる糖分から作られるキシリトールは、口中に酸を発生させず、歯の再石灰化を促進し、虫歯を予防してくれます。ガムとして摂取することで、唾液の分泌をも促せば、さらに口内の健康は保たれるようになります。気まぐれに噛む程度ではあまり効果を得ることはできないので、ハミガキの後に五分以上必ず噛むなど、習慣づけていくことが大切です。

 

またキシリトール以外でも、キシリトールに似た歯の健康効果を得られる糖分としてソルビトールや還元パラチノース、エリスリトールといったものもあります。キシリトールが最も優れているというわけではないので、これらの成分が含まれたサプリメントを試してみるのも手です。ただし、いずれも吸収されにくいため、大量に取るとおなかがゆるくなる危険性があります。ダイエット食品の甘味づけや食品添加物としてさまざまなものに加えられている可能性の高いこれらの糖分ですので、重複摂取にはじゅうぶん気をつけましょう。

 

ガムをかむなら、コンビニで売っているような一般的なキリトールガムではなく、歯科医専用のガムがオススメです。

【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(アップルミント)

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